1970 • Hörby

Vångabacken x 10

Tisdag 6 juni 2023 10:12

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10 gånger upp och ner i liftspåret i Vångabacken med stavar. Det är ganska tufft i värmen. Vid den 8:e gången blir benen markant tröttare och de två sista är riktigt jobbiga. Är verkligen långt ifrån förra årets form när det gäller backar.

Var inte helt ensam den här gången. En tjej från Härlövs IF hade riktigt bra fart uppför och ett äldre par (70+) med packade ryggsäckar som tränade inför Kebnekaise-resa var gjorde 3 vändor. Imponerande!
Bild uppladdad av Nicklas Nordborg
12,39   km
Distans
2:17:51
Tid
11:08   min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
76
Stegfrekvens
1124   m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam More...
Total distans: 
111:35:46
718 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:199:191129:191,00 km
20,27 km3:4713:5717113:061,27 km
30,56 km3:406:3516916:451,83 km
40,54 km6:5212:4117923:382,37 km
50,57 km5:209:2516428:582,94 km
60,55 km7:3113:4017336:293,49 km
70,55 km3:486:5416840:174,04 km
80,53 km7:3714:1717747:554,57 km
90,55 km5:119:2216753:055,12 km
100,56 km7:5314:111721:00:585,68 km
110,54 km3:497:021651:04:476,22 km
120,53 km7:3114:041771:12:196,76 km
130,55 km6:2911:521601:18:487,30 km
140,54 km7:3614:081721:26:247,84 km
150,55 km4:037:241611:30:278,39 km
160,54 km8:2615:411701:38:538,93 km
170,56 km5:4610:231521:44:399,48 km
180,54 km8:3615:521641:53:1510,02 km
190,54 km4:197:581531:57:3410,57 km
200,54 km9:0016:441652:06:3411,10 km
210,54 km4:147:501492:10:4811,64 km
220,75 km7:049:271162:17:5212,39 km