annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-06-06

Tisdag 6 juni 2023 08:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med sällskap på Ribersborg milen.

26,1 km
Distans

2:21:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	137	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	126	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	130	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	132	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	132	1:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	137	1:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	138	1:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	139	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	138	1:22:45	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	140	1:28:22	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	142	1:34:02	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	135	1:39:18	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	145	1:44:24	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	148	1:49:35	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	150	1:54:44	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	152	1:59:59	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	153	2:05:08	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	152	2:10:19	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	153	2:15:35	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	156	2:20:54	26,00 km
27	0,10 km	0:32	5:23	160	2:21:26	26,10 km

annons