Morgondistans med 6x30” backe

Torsdag 8 juni 2023 05:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag o Härdan förlängde lite innan o efter vanliga morgonrundan. Ihop med Mick och Jakob la vi in 6x30” backe med 2’ joggvila. Bra känsla.
Passerade 200 mil.

20,29 km
Distans

1:41:42
Tid

5:01 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift 2 (...

Total distans:

148:59:48

1637 km

Garmin FR 245

Total distans:

1236:33:39

14569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,72 km	42:57	4:56	142	42:57	8,72 km
2	0,14 km	0:30	3:28	116	43:27	8,87 km
3	0,31 km	1:59	6:24	128	45:27	9,18 km
4	0,16 km	0:30	3:10	133	45:57	9,33 km
5	0,35 km	2:00	5:45	141	47:57	9,68 km
6	0,15 km	0:30	3:18	138	48:27	9,84 km
7	0,33 km	2:01	6:11	141	50:28	10,16 km
8	0,14 km	0:30	3:30	136	50:58	10,31 km
9	0,25 km	2:01	8:05	129	53:00	10,56 km
10	0,15 km	0:30	3:17	114	53:30	10,71 km
11	0,39 km	2:21	5:59	130	55:50	11,10 km
12	0,12 km	0:30	4:04	134	56:21	11,23 km
13	9,06 km	45:21	5:00	146	1:41:42	20,29 km

annons