Int 2 x 1000m +6x220m Bakke.

Tisdag 6 juni 2023 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prøvde meg på nokre korte bakkedrag men funka dårligt kjende foten godt da,så må nok la bakker ver ei stund til.

9,97 km
Distans

1:02:38
Tid

6:17 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,66 km	25:11	5:25	25:11	4,66 km
2	0,08 km	0:55	11:20	26:07	4,74 km
3	1,00 km	4:42	4:44	30:49	5,73 km
4	0,19 km	1:32	7:55	32:21	5,93 km
5	0,22 km	1:07	5:02	33:28	6,15 km
6	0,25 km	1:38	6:35	35:06	6,40 km
7	0,23 km	1:08	4:54	36:14	6,63 km
8	0,24 km	1:37	6:37	37:51	6,87 km
9	0,23 km	1:05	4:44	38:56	7,10 km
10	0,25 km	1:41	6:41	40:37	7,35 km
11	0,22 km	1:04	4:44	41:41	7,58 km
12	0,25 km	1:38	6:36	43:18	7,82 km
13	0,23 km	1:05	4:44	44:24	8,05 km
14	0,25 km	1:37	6:37	46:01	8,30 km
15	0,23 km	1:04	4:39	47:05	8,53 km
16	0,08 km	1:15	16:20	48:20	8,61 km
17	1,02 km	4:28	4:23	52:49	9,63 km
18	0,34 km	9:50	28:46	1:02:38	9,97 km

annons