annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

SMmilen Gammlia

Torsdag 1 juli 2010 20:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

47:30
Tid

4:45 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2019	10,01 km	45:51	4:35 m/km
30 juni 2014	10,01 km	46:12	4:37 m/km
23 juni 2014	10,00 km	44:43	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	149	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	151	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	161	28:27	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	166	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	162	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	168	42:56	9,00 km
10	0,59 km	2:32	4:17	166	45:28	9,59 km
11	0,41 km	2:01	4:57	168	47:30	10,00 km

annons