Melker

Onsdag 14 juni 2023 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lugnt. Märks att jag lämnade blod i förgår, för pulsen är högre än normalt. Annars så kändes det rätt bra.

5,22 km
Distans

32:24
Tid

6:12 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km
15 januari 2026	5,26 km	29:14	5:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	138	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	149	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	148	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	150	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	149	31:08	5,00 km
6	0,15 km	0:52	5:45	153	32:00	5,15 km
7	0,07 km	0:25	5:35	155	32:25	5,22 km

annons