annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta Hållsta Ryningsberg Skogstorp

Fredag 16 juni 2023 17:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,03 km
Distans

2:05:54
Tid

5:43 min/km
Snitt

121
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

565 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:56:47

1199 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	108	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	115	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	117	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	117	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	119	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	118	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	119	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	123	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	124	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	130	57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	126	1:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	124	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	130	1:14:08	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	123	1:19:42	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	124	1:25:36	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	122	1:31:25	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	121	1:36:59	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	124	1:42:36	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	121	1:48:26	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	122	1:54:14	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	122	1:59:59	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	121	2:05:36	22,00 km
23	0,03 km	0:18	9:48	127	2:05:54	22,03 km

annons