annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Söndag 11 juni 2023 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,29 km
Distans

1:03:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	143	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	47:03	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	52:02	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	1:01:49	12,00 km
13	0,29 km	1:19	4:35	147	1:03:08	12,29 km

annons