Svartedalen

Lördag 17 juni 2023 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medan Sappo schamponeras. Start kl 10 i (minst) 25° värme, ner på asfaltvägen, upp på grusvägen, upp, upp till St Grötevattnet. Riktigt krävande värme trots luuugn jogg, Några stopp behövdes.Lättare nedför tillbaka men ändå...

10,37 km
Distans

1:03:27
Tid

6:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

177
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

176:57:43

1714 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Kommentarer

Erik Dahlberg - 10 juli 2023

Jaså det passet tog sitt pris. Rejäl stigning under några km. Kanske nerförslöpning som sliter mest?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	111	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	124	12:14	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	134	19:14	3,00 km
4	0,66 km	4:20	6:33	139	23:34	3,66 km
5	0,00 km	2:00	9993:05	119	25:34	3,66 km
6	1,00 km	6:16	6:16	136	31:50	4,66 km
7	1,00 km	6:00	6:00	136	37:50	5,66 km
8	1,00 km	5:55	5:55	132	43:44	6,66 km
9	0,02 km	0:09	7:15	148	43:54	6,68 km
10	0,02 km	2:08	138:29	122	46:01	6,70 km
11	0,30 km	1:43	5:39	125	47:44	7,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	134	53:20	8,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	129	59:05	9,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	142	1:05:06	10,00 km
15	0,36 km	2:29	6:47	146	1:07:35	10,37 km

annons