Int 4 x 1400+- +1 x 600m

Tisdag 20 juni 2023 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk bedre med draga ikveld prøvde å springa uten Bakke mest mulige flatt er bedre for foten.Men var godt å varmt.

11,81 km
Distans

1:20:49
Tid

6:51 min/km
Snitt

122
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,21 km	24:05	5:43	24:05	4,21 km
2	0,03 km	3:19	01:35:08	27:24	4,25 km
3	1,46 km	6:51	4:41	34:16	5,71 km
4	0,09 km	3:07	35:08	37:23	5,80 km
5	1,40 km	6:22	4:33	43:45	7,20 km
6	0,06 km	3:39	01:00:47	47:24	7,26 km
7	1,43 km	6:28	4:31	53:51	8,69 km
8	0,08 km	3:33	42:19	57:24	8,77 km
9	1,44 km	6:27	4:29	1:03:51	10,21 km
10	0,11 km	3:32	32:46	1:07:23	10,32 km
11	0,60 km	2:26	4:02	1:09:50	10,92 km
12	0,88 km	11:00	12:28	1:20:50	11,81 km

annons