Intervaller med ALK

Torsdag 22 juni 2023 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20*40 sek

12,86 km
Distans

1:08:52
Tid

5:21 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,74 km	31:42	5:31	136	31:42	5,74 km
2	0,16 km	0:40	4:12	119	32:22	5,90 km
3	0,03 km	0:19	10:44	149	32:42	5,93 km
4	0,17 km	0:41	4:06	149	33:22	6,09 km
5	0,04 km	0:21	9:47	148	33:44	6,13 km
6	0,17 km	0:39	3:51	145	34:22	6,30 km
7	0,03 km	0:21	9:59	150	34:43	6,33 km
8	0,17 km	0:39	3:54	146	35:22	6,50 km
9	0,04 km	0:21	9:19	143	35:44	6,54 km
10	0,18 km	0:41	3:53	142	36:25	6,72 km
11	0,03 km	0:19	10:41	155	36:44	6,75 km
12	0,17 km	0:40	3:50	161	37:24	6,92 km
13	0,03 km	0:20	12:31	159	37:44	6,94 km
14	0,18 km	0:41	3:50	161	38:25	7,12 km
15	0,03 km	0:20	12:16	155	38:44	7,15 km
16	0,18 km	0:40	3:44	147	39:24	7,33 km
17	0,03 km	0:20	12:42	151	39:44	7,35 km
18	0,17 km	0:40	3:57	154	40:25	7,52 km
19	0,03 km	0:18	10:20	156	40:43	7,55 km
20	0,17 km	0:40	3:51	154	41:23	7,72 km
21	0,06 km	2:21	40:06	126	43:44	7,78 km
22	0,19 km	0:40	3:37	134	44:24	7,97 km
23	0,04 km	0:19	8:20	161	44:43	8,01 km
24	0,19 km	0:40	3:29	164	45:24	8,20 km
25	0,02 km	0:19	13:02	164	45:43	8,23 km
26	0,18 km	0:40	3:47	161	46:23	8,40 km
27	0,04 km	0:21	9:18	165	46:44	8,44 km
28	0,19 km	0:41	3:40	163	47:25	8,63 km
29	0,02 km	0:19	13:09	167	47:44	8,65 km
30	0,19 km	0:40	3:31	188	48:24	8,84 km
31	0,04 km	0:19	7:42	193	48:43	8,88 km
32	0,19 km	0:40	3:34	171	49:23	9,07 km
33	0,03 km	0:19	9:33	169	49:43	9,10 km
34	0,19 km	0:41	3:29	189	50:24	9,30 km
35	0,03 km	0:20	9:53	192	50:43	9,33 km
36	0,18 km	0:40	3:48	171	51:23	9,51 km
37	0,02 km	0:21	14:47	165	51:44	9,53 km
38	0,19 km	0:40	3:37	180	52:24	9,71 km
39	0,03 km	0:19	10:07	182	52:43	9,75 km
40	0,19 km	0:40	3:28	184	53:23	9,94 km
41	1,05 km	6:14	5:55	136	59:37	10,99 km

annons