annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Zimmerman

1965 • Södermalm

Årstaviken (9,31 km)

Måndag 5 juli 2010 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,3 km
Distans

45:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juli 2023	9,08 km	50:32	5:34 m/km
28 juni 2023	10,01 km	59:03	5:54 m/km
17 juni 2023	9,19 km	54:13	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	142	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	158	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	166	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	171	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	170	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	170	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	167	38:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	167	44:13	9,00 km
10	0,30 km	1:39	5:26	166	45:53	9,30 km

annons