Kvällslöp

Söndag 25 juni 2023 21:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev sugen på en sväng i den fina kvällen. Inga planer på vad jag skulle springa så det blev lite på känsla. Hyfsade ben även om baksidorna fortfarande gör sig påminda.

7,97 km
Distans

33:34
Tid

4:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	120	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	121	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	137	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	141	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	142	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	147	25:08	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	145	29:10	7,00 km
8	0,97 km	4:25	4:34	138	33:35	7,97 km

annons