annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Strandpromenaden-Bohusleden-Kåsjön-Allum

Måndag 26 juni 2023 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,1 km
Distans

2:21:22
Tid

7:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs DTS4M turkos

Total distans:

44:01:32

349 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	136	7:35	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	141	15:15	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	147	23:35	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	152	32:15	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	155	40:38	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	157	47:37	6,00 km
7	1,00 km	9:04	9:04	148	56:41	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	151	1:04:38	8,00 km
9	1,00 km	8:16	8:16	144	1:12:54	9,00 km
10	1,00 km	8:10	8:10	152	1:21:04	10,00 km
11	1,00 km	7:56	7:56	152	1:29:00	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	152	1:35:48	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	152	1:42:14	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	154	1:48:37	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	149	1:55:02	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	154	2:01:40	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	154	2:08:14	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	160	2:14:40	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	164	2:20:50	19,00 km
20	0,10 km	0:33	5:20	167	2:21:22	19,10 km

annons