Melker

Måndag 26 juni 2023 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha kört ett tröskelpass på 49 min i dag var det meningen, men det var så varmt 28 grader i skuggan så jag valde att köra ett kortare intervallpass med 6 rep på 400.

5,41 km
Distans

30:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	146	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	161	28:03	5,00 km
6	0,41 km	2:31	6:10	159	30:34	5,41 km

annons