Tusingar

Måndag 26 juni 2023 20:42

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8st. Hyfsat pigg i benen och bra känsla. Lite stelt i baksidorna, ffa höger, som tilltog på slutet. Fart från 3:25-3:38

13,42 km
Distans

1:02:00
Tid

4:37 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

148
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike ZoomX VAporfly Next%2

Total distans:

14:12:51

192 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	114	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	14:22	3,00 km
4	0,03 km	0:09	5:00	128	14:31	3,03 km
5	1,00 km	3:35	3:35	148	18:05	4,03 km
6	0,13 km	1:30	11:41	135	19:35	4,16 km
7	1,00 km	3:26	3:26	145	23:02	5,16 km
8	0,13 km	1:30	11:58	134	24:32	5,28 km
9	1,00 km	3:34	3:34	148	28:05	6,28 km
10	0,13 km	1:30	11:31	134	29:35	6,41 km
11	1,00 km	3:34	3:34	148	33:09	7,41 km
12	0,11 km	1:30	13:09	143	34:39	7,53 km
13	1,00 km	3:25	3:25	145	38:04	8,53 km
14	0,12 km	1:30	12:06	146	39:34	8,65 km
15	1,00 km	3:34	3:34	154	43:08	9,65 km
16	0,12 km	1:30	12:03	150	44:38	9,78 km
17	1,00 km	3:38	3:38	154	48:17	10,78 km
18	0,12 km	1:30	12:22	138	49:47	10,90 km
19	1,00 km	3:34	3:34	151	53:20	11,90 km
20	0,13 km	1:30	11:36	136	54:50	12,03 km
21	1,00 km	5:11	5:11	123	1:00:01	13,03 km
22	0,39 km	2:00	5:06	126	1:02:01	13,42 km

annons