annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Mölle - Arild - Nyhamnsläge

Onsdag 28 juni 2023 08:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:30:46
Tid

5:03 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	146	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	148	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	150	47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	136	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	146	1:06:34	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	149	1:11:31	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	147	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	143	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	141	1:25:59	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	146	1:30:45	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:34	147	1:30:47	18,01 km

annons