Vitslöst

Onsdag 28 juni 2023 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dissade Löparglädje idag då det var korta intervaller. Kände mig lite stel i baksida lår så ville inte ”råka” få feeling och trycka på. Så det fick bli en lugn runda för mig själv. Härligt väder att springa i precis som vanligt. Obs! Detta var en helt vitslös runda. 😳 🤪

12,12 km
Distans

59:33
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	128	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	142	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	135	58:57	12,00 km
13	0,12 km	0:37	5:09	137	59:34	12,12 km

annons