annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Lördag 1 juli 2023 08:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och blytungt

11,22 km
Distans

1:03:12
Tid

5:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

194
Maxpuls

166
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	126	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	129	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	168	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	182	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	176	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	176	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	173	1:02:09	11,00 km
12	0,22 km	1:03	4:54	158	1:03:13	11,22 km

annons