Löpning 2023-07-01 Jordgubbslunken

Lördag 1 juli 2023 16:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fint lopp, böljande. Alla underlag. Mycket gräslöpning.
Låg fyra länge, men gjorde ett ryck m 2 km kvar. Och det höll. Vann två stora fina ljuslyktor. Tack Gullspångs buss!

10,13 km
Distans

45:11
Tid

4:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	149	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	158	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	161	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	162	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	159	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	161	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	162	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	162	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	164	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	167	44:43	10,00 km
11	0,13 km	0:28	3:43	169	45:12	10,13 km

annons