annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Knivsta-Valloxen runt-Vassunda

Söndag 2 juli 2023 11:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,87 km
Distans

2:26:04
Tid

5:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

515 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

82:33:46

917 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	143	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	146	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	141	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	141	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	134	1:20:03	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	133	1:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	137	1:31:16	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	137	1:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	139	1:42:12	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	141	1:47:44	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	137	1:53:11	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	145	1:58:46	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	138	2:04:15	23,00 km
24	1,00 km	5:35	5:35	137	2:09:50	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	139	2:15:36	25,00 km
26	1,00 km	5:36	5:36	143	2:21:13	26,00 km
27	0,87 km	4:52	5:37	144	2:26:05	26,87 km

annons