annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 2 juli 2023 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,11 km
Distans

56:52
Tid

4:42 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	134	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	158	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	158	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	163	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	163	51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	162	56:25	12,00 km
13	0,11 km	0:27	4:15	163	56:52	12,11 km

annons