annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2023-07-02

Söndag 2 juli 2023 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

46:36
Tid

4:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	151	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	155	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	154	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	160	46:30	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:32	159	46:37	10,03 km

annons