annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2023-07-04

Tisdag 4 juli 2023 18:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,74 km
Distans

58:14
Tid

4:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	158	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	23:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	156	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	162	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	161	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	161	46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	162	50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	164	55:06	12,00 km
13	0,74 km	3:08	4:13	166	58:14	12,74 km

annons