12k lätt distans i skogen

Onsdag 5 juli 2023 09:18

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanonfin känsla. Fick bromsa lite inledningsvis. Benen 85% återhämtade. Det fanns spänst. Kunde smyga uppför stigningarna.

11,63 km
Distans

1:06:11
Tid

5:41 min/km
Snitt

123
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

126 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	101	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	114	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	122	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	130	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	131	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	125	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	128	41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	125	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	127	57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	127	1:02:48	11,00 km
12	0,63 km	3:23	5:22	129	1:06:11	11,63 km

annons