30 sek Intervaller

Tisdag 4 juli 2023 14:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,7 km
Distans

20:00
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:30	3:54	131	0:30	0,13 km
2	0,06 km	0:30	8:22	145	1:00	0,19 km
3	0,12 km	0:30	4:07	146	1:30	0,31 km
4	0,06 km	0:30	8:00	147	2:00	0,37 km
5	0,13 km	0:30	3:58	145	2:30	0,50 km
6	0,06 km	0:30	8:03	147	3:00	0,56 km
7	0,12 km	0:30	4:14	144	3:30	0,68 km
8	0,06 km	0:30	8:10	148	4:00	0,74 km
9	0,12 km	0:30	4:16	143	4:30	0,86 km
10	0,06 km	0:30	7:53	150	5:00	0,92 km
11	0,13 km	0:30	3:57	146	5:30	1,05 km
12	0,07 km	0:30	7:19	151	6:00	1,12 km
13	0,12 km	0:30	4:17	148	6:30	1,23 km
14	0,06 km	0:30	7:55	152	7:00	1,30 km
15	0,13 km	0:30	3:54	148	7:30	1,42 km
16	0,06 km	0:30	7:48	153	8:00	1,49 km
17	0,13 km	0:30	3:49	150	8:30	1,62 km
18	0,05 km	0:30	10:04	153	9:00	1,67 km
19	0,12 km	0:30	4:06	148	9:30	1,79 km
20	0,05 km	0:30	9:23	152	10:00	1,84 km
21	0,13 km	0:30	3:43	133	10:30	1,98 km
22	0,07 km	0:30	7:38	145	11:00	2,04 km
23	0,12 km	0:30	4:02	145	11:30	2,17 km
24	0,07 km	0:30	7:37	151	12:00	2,23 km
25	0,12 km	0:30	4:02	149	12:30	2,36 km
26	0,06 km	0:30	8:26	152	13:00	2,42 km
27	0,12 km	0:30	4:09	149	13:30	2,54 km
28	0,06 km	0:30	8:13	152	14:00	2,60 km
29	0,13 km	0:30	3:55	147	14:30	2,72 km
30	0,06 km	0:30	8:46	153	15:00	2,78 km
31	0,12 km	0:30	4:01	149	15:30	2,91 km
32	0,06 km	0:30	8:38	155	16:00	2,96 km
33	0,13 km	0:30	3:51	150	16:30	3,09 km
34	0,06 km	0:30	8:53	155	17:00	3,15 km
35	0,13 km	0:30	3:56	150	17:30	3,28 km
36	0,06 km	0:30	9:02	155	18:00	3,33 km
37	0,13 km	0:30	3:47	152	18:30	3,47 km
38	0,06 km	0:30	8:58	156	19:00	3,52 km
39	0,12 km	0:30	4:01	153	19:30	3,65 km
40	0,05 km	0:30	9:47	156	20:00	3,70 km

annons