annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-07-05

Onsdag 5 juli 2023 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Milen i Sopot. Tryckte på lite mer

10,12 km
Distans

58:33
Tid

5:47 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

363 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	161	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	160	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	165	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	165	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	166	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	169	51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	171	57:52	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:53	172	58:34	10,12 km

annons