12k lätt distans i skogen

Torsdag 6 juli 2023 10:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött i skogen. Testade en ny stig (genväg) men hamnade i ett plockepinn av träd pga bäver 🦫 Annars fin flowstate löpning. Lite hästmage pga sovmorgon och sen frukost.

12,11 km
Distans

1:15:04
Tid

6:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	106	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	115	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	127	18:13	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	142	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	31:24	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	131	37:09	6,00 km
7	1,00 km	9:46	9:46	116	46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	123	53:10	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	133	58:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	1:04:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	1:09:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	132	1:14:29	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:36	136	1:15:05	12,11 km

annons