annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Tärningskastsintervaller

Fredag 7 juli 2023 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

1:15:04
Tid

6:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

146
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

88:00:54

718 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	149	12:31	2,00 km
3	0,36 km	2:44	7:39	152	15:15	2,36 km
4	0,23 km	1:07	4:54	153	16:21	2,58 km
5	0,01 km	1:04	01:12:47	147	17:25	2,60 km
6	0,43 km	2:17	5:23	155	19:43	3,02 km
7	0,00 km	0:55	03:08:39	146	20:38	3,03 km
8	0,77 km	4:06	5:21	157	24:44	3,79 km
9	0,02 km	1:09	01:00:04	154	25:53	3,81 km
10	1,00 km	5:33	5:33	160	31:26	4,81 km
11	0,09 km	0:39	7:30	165	32:05	4,90 km
12	0,01 km	1:04	01:17:39	149	33:09	4,91 km
13	0,75 km	4:01	5:20	160	37:10	5,67 km
14	0,01 km	1:04	02:05:22	155	38:14	5,67 km
15	0,71 km	4:02	5:41	162	42:16	6,38 km
16	0,03 km	1:04	32:14	157	43:20	6,42 km
17	0,21 km	1:03	4:57	150	44:23	6,63 km
18	0,02 km	0:59	53:20	156	45:21	6,65 km
19	0,21 km	1:04	5:05	153	46:26	6,86 km
20	0,02 km	0:58	50:04	158	47:24	6,88 km
21	0,41 km	2:04	5:01	161	49:28	7,29 km
22	0,02 km	1:16	01:19:13	157	50:44	7,30 km
23	1,00 km	5:34	5:34	162	56:17	8,30 km
24	0,10 km	0:35	5:58	170	56:53	8,40 km
25	0,03 km	1:09	33:43	157	58:01	8,44 km
26	0,57 km	3:03	5:20	163	1:01:04	9,01 km
27	0,11 km	1:17	11:48	157	1:02:21	9,12 km
28	1,00 km	6:25	6:25	158	1:08:46	10,12 km
29	0,97 km	6:19	6:30	160	1:15:05	11,09 km

annons