annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Årstaviken runt

Lördag 8 juli 2023 07:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,16 km
Distans

1:04:51
Tid

6:23 min/km
Snitt

151
Snittpuls

205
Maxpuls

164
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	149	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	161	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	153	25:49	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	148	38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	151	44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	150	51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	155	57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	170	1:03:58	10,00 km
11	0,16 km	0:54	5:41	190	1:04:52	10,16 km

annons