annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Kåsjön runt, ytterkurva

Torsdag 6 juli 2023 08:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

1:15:39
Tid

7:17 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs DTS4M turkos

Total distans:

44:01:32

349 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:12	8:12	142	8:12	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	171	15:35	2,00 km
3	1,00 km	8:08	8:08	171	23:44	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	166	32:22	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	167	39:52	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	162	47:15	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	160	53:58	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	152	1:00:20	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	1:06:41	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	160	1:13:14	10,00 km
11	0,38 km	2:26	6:22	156	1:15:40	10,38 km

annons