Ensta 12.5

Lördag 8 juli 2023 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,81 km
Distans

1:09:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	151	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	160	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	161	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	158	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	1:04:10	12,00 km
13	0,81 km	4:51	5:58	162	1:09:01	12,81 km

annons