10k i skogen

Tisdag 11 juli 2023 09:16

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt o fin känsla. Skönt flyt. Fanns spänst i benen att njuta där det var lätt uppför men växlade över till händerna-på-knäna-hike när pulsen gick över 135.

10,04 km
Distans

1:06:37
Tid

6:38 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

283 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	107	7:19	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	126	14:22	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	131	21:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	127	27:11	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	131	33:10	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	128	40:10	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	135	46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	131	52:52	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	135	59:57	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	135	1:06:24	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:53	136	1:06:37	10,04 km

annons