annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Ullevi-Jonsered

Tisdag 11 juli 2023 13:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,04 km
Distans

1:34:40
Tid

6:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	128	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	150	18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	151	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	151	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	158	37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	156	43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	159	50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	157	56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	164	1:03:15	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	156	1:09:42	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	159	1:15:56	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	162	1:22:19	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	166	1:28:31	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	164	1:34:26	15,00 km
16	0,04 km	0:14	5:28	165	1:34:41	15,04 km

annons