Långpass

Onsdag 12 juli 2023 08:54

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,11 km
Distans

1:44:49
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

545 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	155	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	151	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	146	1:08:10	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	144	1:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	144	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	1:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	158	1:29:10	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	159	1:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	158	1:39:16	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	165	1:44:15	20,00 km
21	0,11 km	0:34	5:17	170	1:44:50	20,11 km

annons