annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-07-10

Måndag 10 juli 2023 12:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hemma igen. Lite ömhet i höger ben annars bra

12,78 km
Distans

1:18:49
Tid

6:10 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

635 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	149	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	156	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	162	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	161	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	162	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	162	36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	164	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	163	49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	163	55:21	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	162	1:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	166	1:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	163	1:13:43	12,00 km
13	0,78 km	5:07	6:33	165	1:18:50	12,78 km

annons