annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 14 juli 2023 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,12 km
Distans

1:09:02
Tid

5:16 min/km
Snitt

111
Snittpuls

125
Maxpuls

178
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	104	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	108	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	112	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	111	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	112	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	111	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	111	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	117	42:40	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	113	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	111	52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	110	57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	109	1:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	113	1:08:25	13,00 km
14	0,12 km	0:38	5:18	106	1:09:02	13,12 km

annons