Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Långpanna i skogen
Lördag 15 juli 2023 08:50
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den allra finaste av stigar i Kilsbergen. Hade stark känsla i dag. Blev nästan lite för ivrig halvvägs men när jag såg att pulsen var i zon 3 försökte jag sansa mig. Bra med energi trots att det jag hade med mig var i underkant. Jag fick hushålla lite på slutet. En Skip vid 55 min och en Maurten C225 bar i Rökärrsticken vid 1h 55 min. Ansträngningen drog iväg lite på slutet uppför sista backen men kändes inte för tuff.
28,29
km
Distans
3:20:25
Tid
7:05
min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
154
Stegfrekvens
260
watt
Effekt
707
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:53
6:53
102
6:53
1,00 km
2
1,00 km
7:24
7:24
108
14:17
2,00 km
3
1,00 km
8:00
8:00
113
22:17
3,00 km
4
1,00 km
7:43
7:43
111
30:00
4,00 km
5
1,00 km
5:53
5:53
124
35:53
5,00 km
6
1,00 km
6:56
6:56
135
42:49
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
128
48:40
7,00 km
8
1,00 km
9:27
9:27
133
58:07
8,00 km
9
1,00 km
6:30
6:30
130
1:04:36
9,00 km
10
1,00 km
6:22
6:22
130
1:10:58
10,00 km
11
1,00 km
9:11
9:11
131
1:20:09
11,00 km
12
1,00 km
8:46
8:46
131
1:28:55
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
119
1:34:36
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
123
1:40:10
14,00 km
15
1,00 km
6:43
6:43
138
1:46:53
15,00 km
16
1,00 km
7:28
7:28
148
1:54:21
16,00 km
17
1,00 km
6:52
6:52
150
2:01:13
17,00 km
18
1,00 km
6:15
6:15
150
2:07:28
18,00 km
19
1,00 km
6:26
6:26
146
2:13:55
19,00 km
20
1,00 km
7:37
7:37
139
2:21:31
20,00 km
21
1,00 km
7:00
7:00
135
2:28:31
21,00 km
22
1,00 km
7:35
7:35
140
2:36:06
22,00 km
23
1,00 km
6:24
6:24
138
2:42:30
23,00 km
24
1,00 km
8:12
8:12
142
2:50:42
24,00 km
25
1,00 km
8:33
8:33
141
2:59:15
25,00 km
26
1,00 km
6:32
6:32
148
3:05:46
26,00 km
27
1,00 km
6:29
6:29
147
3:12:15
27,00 km
28
1,00 km
6:23
6:23
157
3:18:39
28,00 km
29
0,29 km
1:47
6:16
159
3:20:26
28,29 km
annons