annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Måndag 17 juli 2023 06:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt igen... men jag kom ut i alla fall.

9 km
Distans

49:16
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	31:03	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	142	37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	137	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	49:17	9,00 km

annons