annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Morgonpass runt Salbohed

Onsdag 19 juli 2023 08:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda till Salbohedsbacken och hemåt.

8,43 km
Distans

49:05
Tid

5:49 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	122	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	16:30	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	131	24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	142	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	46:40	8,00 km
9	0,43 km	2:25	5:37	141	49:05	8,43 km

annons