Snackerunda

Onsdag 19 juli 2023 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn snackerunda tillsammans med @kristinabbosson ToR Serpentinbacken. Härligt löparväder som vanligt och det blev en spontanvits också.

11,41 km
Distans

57:23
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	52:41	10,00 km
11	0,91 km	4:43	5:12	131	57:23	10,91 km

annons