Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robert Nehez
1974 • Helsingborg
Löpning 2023-07-18
Tisdag 18 juli 2023 10:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
45+30+15 sekunder i backe * 10
12,62
km
Distans
1:18:57
Tid
6:15
min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
156
Stegfrekvens
305
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Ride 15
Total distans:
8:51:12
91 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
124
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
136
11:17
2,00 km
3
0,53 km
3:10
5:59
135
14:27
2,53 km
4
0,17 km
0:47
4:38
123
15:13
2,70 km
5
0,17 km
1:12
6:58
133
16:26
2,87 km
6
0,13 km
0:33
4:13
131
16:59
3,00 km
7
0,14 km
1:05
7:39
136
18:04
3,14 km
8
0,08 km
0:19
3:52
134
18:22
3,22 km
9
0,09 km
0:45
8:19
138
19:07
3,31 km
10
0,18 km
0:49
4:37
133
19:57
3,49 km
11
0,19 km
1:20
7:13
135
21:17
3,68 km
12
0,14 km
0:33
4:03
136
21:50
3,81 km
13
0,13 km
0:58
7:09
139
22:48
3,95 km
14
0,08 km
0:19
4:05
139
23:06
4,02 km
15
0,08 km
0:50
10:21
138
23:56
4,10 km
16
0,17 km
0:47
4:31
133
24:43
4,28 km
17
0,18 km
1:11
6:43
138
25:54
4,45 km
18
0,13 km
0:34
4:19
134
26:28
4,58 km
19
0,14 km
1:00
7:15
137
27:27
4,72 km
20
0,07 km
0:18
4:13
137
27:45
4,79 km
21
0,09 km
0:49
9:19
137
28:34
4,88 km
22
0,17 km
0:48
4:37
134
29:22
5,05 km
23
0,18 km
1:19
7:14
136
30:41
5,23 km
24
0,13 km
0:32
4:10
136
31:12
5,36 km
25
0,13 km
1:02
7:45
139
32:15
5,49 km
26
0,07 km
0:18
4:08
138
32:33
5,56 km
27
0,08 km
0:48
9:40
138
33:20
5,65 km
28
0,17 km
0:47
4:35
133
34:08
5,82 km
29
0,18 km
1:17
7:13
138
35:25
6,00 km
30
0,13 km
0:33
4:13
138
35:58
6,13 km
31
0,13 km
0:58
7:24
140
36:56
6,26 km
32
0,07 km
0:17
4:11
140
37:13
6,33 km
33
0,08 km
0:50
10:32
138
38:03
6,41 km
34
0,16 km
0:46
4:37
135
38:48
6,57 km
35
0,17 km
1:20
7:55
137
40:08
6,74 km
36
0,12 km
0:32
4:16
137
40:40
6,86 km
37
0,13 km
0:58
7:21
141
41:38
6,99 km
38
0,07 km
0:17
4:07
139
41:55
7,06 km
39
0,09 km
0:51
9:21
138
42:46
7,15 km
40
0,17 km
0:46
4:32
136
43:32
7,32 km
41
0,18 km
1:13
6:46
142
44:44
7,50 km
42
0,13 km
0:32
4:16
138
45:17
7,63 km
43
0,13 km
1:01
7:41
139
46:18
7,76 km
44
0,07 km
0:18
4:15
139
46:36
7,83 km
45
0,08 km
0:50
10:55
137
47:26
7,91 km
46
0,18 km
0:48
4:27
137
48:14
8,09 km
47
0,18 km
1:18
7:19
139
49:32
8,26 km
48
0,12 km
0:31
4:15
138
50:03
8,39 km
49
0,13 km
0:57
7:31
140
51:01
8,51 km
50
0,07 km
0:16
4:01
140
51:16
8,58 km
51
0,07 km
0:47
10:43
139
52:03
8,65 km
52
0,16 km
0:46
4:41
135
52:49
8,81 km
53
0,16 km
1:21
8:15
137
54:10
8,98 km
54
0,13 km
0:32
4:12
136
54:41
9,10 km
55
0,12 km
0:56
7:26
141
55:37
9,23 km
56
0,08 km
0:18
3:55
140
55:55
9,31 km
57
0,08 km
0:50
10:52
138
56:45
9,38 km
58
0,16 km
0:46
4:40
135
57:31
9,55 km
59
0,18 km
1:29
8:17
135
59:00
9,73 km
60
0,13 km
0:32
4:11
137
59:31
9,85 km
61
0,13 km
1:05
8:12
139
1:00:36
9,98 km
62
0,08 km
0:18
3:41
138
1:00:54
10,06 km
63
0,04 km
0:33
12:21
142
1:01:27
10,11 km
64
1,00 km
8:29
8:29
126
1:09:56
11,11 km
65
1,00 km
6:13
6:13
137
1:16:10
12,11 km
66
0,51 km
2:48
5:31
143
1:18:57
12,62 km
annons