annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-07-18

Tisdag 18 juli 2023 10:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

45+30+15 sekunder i backe * 10

12,62 km
Distans

1:18:57
Tid

6:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

156
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

8:51:12

91 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:17	2,00 km
3	0,53 km	3:10	5:59	135	14:27	2,53 km
4	0,17 km	0:47	4:38	123	15:13	2,70 km
5	0,17 km	1:12	6:58	133	16:26	2,87 km
6	0,13 km	0:33	4:13	131	16:59	3,00 km
7	0,14 km	1:05	7:39	136	18:04	3,14 km
8	0,08 km	0:19	3:52	134	18:22	3,22 km
9	0,09 km	0:45	8:19	138	19:07	3,31 km
10	0,18 km	0:49	4:37	133	19:57	3,49 km
11	0,19 km	1:20	7:13	135	21:17	3,68 km
12	0,14 km	0:33	4:03	136	21:50	3,81 km
13	0,13 km	0:58	7:09	139	22:48	3,95 km
14	0,08 km	0:19	4:05	139	23:06	4,02 km
15	0,08 km	0:50	10:21	138	23:56	4,10 km
16	0,17 km	0:47	4:31	133	24:43	4,28 km
17	0,18 km	1:11	6:43	138	25:54	4,45 km
18	0,13 km	0:34	4:19	134	26:28	4,58 km
19	0,14 km	1:00	7:15	137	27:27	4,72 km
20	0,07 km	0:18	4:13	137	27:45	4,79 km
21	0,09 km	0:49	9:19	137	28:34	4,88 km
22	0,17 km	0:48	4:37	134	29:22	5,05 km
23	0,18 km	1:19	7:14	136	30:41	5,23 km
24	0,13 km	0:32	4:10	136	31:12	5,36 km
25	0,13 km	1:02	7:45	139	32:15	5,49 km
26	0,07 km	0:18	4:08	138	32:33	5,56 km
27	0,08 km	0:48	9:40	138	33:20	5,65 km
28	0,17 km	0:47	4:35	133	34:08	5,82 km
29	0,18 km	1:17	7:13	138	35:25	6,00 km
30	0,13 km	0:33	4:13	138	35:58	6,13 km
31	0,13 km	0:58	7:24	140	36:56	6,26 km
32	0,07 km	0:17	4:11	140	37:13	6,33 km
33	0,08 km	0:50	10:32	138	38:03	6,41 km
34	0,16 km	0:46	4:37	135	38:48	6,57 km
35	0,17 km	1:20	7:55	137	40:08	6,74 km
36	0,12 km	0:32	4:16	137	40:40	6,86 km
37	0,13 km	0:58	7:21	141	41:38	6,99 km
38	0,07 km	0:17	4:07	139	41:55	7,06 km
39	0,09 km	0:51	9:21	138	42:46	7,15 km
40	0,17 km	0:46	4:32	136	43:32	7,32 km
41	0,18 km	1:13	6:46	142	44:44	7,50 km
42	0,13 km	0:32	4:16	138	45:17	7,63 km
43	0,13 km	1:01	7:41	139	46:18	7,76 km
44	0,07 km	0:18	4:15	139	46:36	7,83 km
45	0,08 km	0:50	10:55	137	47:26	7,91 km
46	0,18 km	0:48	4:27	137	48:14	8,09 km
47	0,18 km	1:18	7:19	139	49:32	8,26 km
48	0,12 km	0:31	4:15	138	50:03	8,39 km
49	0,13 km	0:57	7:31	140	51:01	8,51 km
50	0,07 km	0:16	4:01	140	51:16	8,58 km
51	0,07 km	0:47	10:43	139	52:03	8,65 km
52	0,16 km	0:46	4:41	135	52:49	8,81 km
53	0,16 km	1:21	8:15	137	54:10	8,98 km
54	0,13 km	0:32	4:12	136	54:41	9,10 km
55	0,12 km	0:56	7:26	141	55:37	9,23 km
56	0,08 km	0:18	3:55	140	55:55	9,31 km
57	0,08 km	0:50	10:52	138	56:45	9,38 km
58	0,16 km	0:46	4:40	135	57:31	9,55 km
59	0,18 km	1:29	8:17	135	59:00	9,73 km
60	0,13 km	0:32	4:11	137	59:31	9,85 km
61	0,13 km	1:05	8:12	139	1:00:36	9,98 km
62	0,08 km	0:18	3:41	138	1:00:54	10,06 km
63	0,04 km	0:33	12:21	142	1:01:27	10,11 km
64	1,00 km	8:29	8:29	126	1:09:56	11,11 km
65	1,00 km	6:13	6:13	137	1:16:10	12,11 km
66	0,51 km	2:48	5:31	143	1:18:57	12,62 km

annons