annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Belganet

Lördag 8 juli 2023 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,42 km
Distans

1:03:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	113	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	140	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	142	1:00:58	11,00 km
12	0,42 km	2:09	5:04	144	1:03:07	11,42 km

annons