annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 10 juli 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,61 km
Distans

50:34
Tid

5:52 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

140
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	116	6:41	1,00 km
2	0,69 km	4:45	6:54	120	11:26	1,69 km
3	0,05 km	3:10	01:06:40	100	14:36	1,74 km
4	0,25 km	1:00	3:58	113	15:36	1,99 km
5	0,02 km	0:30	21:02	138	16:06	2,01 km
6	0,51 km	2:00	3:56	150	18:06	2,52 km
7	0,02 km	0:30	26:58	154	18:36	2,54 km
8	0,78 km	3:00	3:52	157	21:36	3,32 km
9	0,02 km	0:45	33:46	159	22:21	3,34 km
10	0,99 km	4:00	4:03	162	26:21	4,33 km
11	0,02 km	0:45	49:11	156	27:06	4,34 km
12	1,00 km	4:17	4:17	157	31:23	5,34 km
13	0,17 km	0:43	4:09	168	32:06	5,52 km
14	0,01 km	0:45	01:15:27	155	32:51	5,53 km
15	0,96 km	4:00	4:10	162	36:51	6,49 km
16	0,02 km	0:45	48:46	158	37:36	6,50 km
17	0,70 km	3:00	4:18	160	40:36	7,20 km
18	0,01 km	0:45	01:06:22	157	41:21	7,21 km
19	0,48 km	2:00	4:08	161	43:21	7,69 km
20	0,01 km	0:30	56:41	163	43:51	7,70 km
21	0,25 km	1:00	4:02	157	44:51	7,95 km
22	0,10 km	2:10	22:41	140	47:01	8,05 km
23	0,57 km	3:33	6:17	134	50:34	8,61 km

annons