annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Fredag 21 juli 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första på två månader

21,76 km
Distans

2:06:49
Tid

5:50 min/km
Snitt

144
Snittpuls

186
Maxpuls

174
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	136	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	135	23:11	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	138	29:51	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	145	37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	157	43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	165	49:39	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	165	55:47	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	168	1:01:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	178	1:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	163	1:12:24	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	135	1:17:49	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	138	1:23:14	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	133	1:28:22	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	135	1:33:53	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	136	1:39:41	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	137	1:45:05	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	132	1:50:58	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	139	1:56:11	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	134	2:02:24	21,00 km
22	0,76 km	4:25	5:49	138	2:06:49	21,76 km

annons