annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Skatås t/r (med paus för Parkrunvolontär)

Lördag 22 juli 2023 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,1 km
Distans

2:53:48
Tid

6:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	140	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	151	13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	162	20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	163	26:57	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	162	33:57	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	164	41:08	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	163	48:05	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	173	55:03	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	169	1:01:46	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	161	1:08:20	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	164	1:14:25	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	145	1:20:55	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	142	1:27:32	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	154	1:34:05	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	161	1:40:40	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	162	1:47:10	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	155	1:53:52	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	153	2:00:31	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	158	2:07:20	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	161	2:13:46	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	149	2:20:20	21,00 km
22	1,00 km	6:31	6:31	152	2:26:51	22,00 km
23	1,00 km	6:38	6:38	154	2:33:28	23,00 km
24	1,00 km	6:41	6:41	157	2:40:09	24,00 km
25	1,00 km	6:29	6:29	158	2:46:38	25,00 km
26	1,00 km	6:36	6:36	154	2:53:15	26,00 km
27	0,10 km	0:34	5:44	157	2:53:49	26,10 km

annons