annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Halv vertikal

Söndag 23 juli 2023 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,04 km
Distans

1:26:43
Tid

5:46 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

517 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	139	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	138	28:20	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	139	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	40:19	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	139	46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	136	52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	136	58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	139	1:03:58	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	139	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	140	1:15:47	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	142	1:21:27	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	147	1:26:34	15,00 km
16	0,04 km	0:10	3:58	145	1:26:44	15,04 km

annons