Det Stora Äventyret

Söndag 23 juli 2023 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 året i rad vi springer/cyklar till Farstorp hela familjen. Regnade en del första kilometrarna men hade uppehåll resten vilket var skönt. Barnen var så grymma o trampade på bra hela vägen. Mamma o pappa serverade fika i Ballingslöv o formen kändes ganska bra för mig.

21,13 km
Distans

1:50:51
Tid

5:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Brooks ghost 2023

Total distans:

82:47:59

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	135	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	153	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	48:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	159	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	135	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	143	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	146	1:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	147	1:19:06	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	149	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	155	1:29:39	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	152	1:34:49	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	159	1:39:51	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	153	1:45:00	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	153	1:50:10	21,00 km
22	0,13 km	0:42	5:27	149	1:50:51	21,13 km

annons