Int 4 x 8min grusvei

Tisdag 25 juli 2023 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tungt idag fekk ikkje opp farten korte pauser.

11,13 km
Distans

1:07:19
Tid

6:03 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,24 km	15:01	6:42	15:01	2,24 km
2	1,71 km	8:02	4:42	23:03	3,95 km
3	0,02 km	1:00	44:43	24:03	3,98 km
4	1,71 km	8:00	4:41	32:03	5,68 km
5	0,03 km	1:00	28:41	33:03	5,72 km
6	1,75 km	8:01	4:34	41:03	7,47 km
7	0,05 km	1:01	21:29	42:04	7,52 km
8	1,67 km	8:03	4:49	50:06	9,19 km
9	0,56 km	7:45	13:53	57:51	9,75 km
10	1,38 km	9:29	6:52	1:07:19	11,13 km

annons