Bønnerup strand

Söndag 23 juli 2023 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig tur med Anita å Svein Gøran første 12 km resten aleine

21,45 km
Distans

2:00:06
Tid

5:36 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	1:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:08:09	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	1:24:30	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:29:57	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:35:25	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	1:40:51	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	1:46:33	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	1:51:51	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	1:57:22	21,00 km
22	0,45 km	2:45	6:09	2:00:07	21,45 km

annons